食後の運動は肥満ホルモンの分泌を抑えてくれる
食後の運動は肥満ホルモンの分泌を抑えてくれます。というのも、食事をすると血糖値の上昇を抑えるために、肥満ホルモンとも呼ばれるインスリンが分泌されるもの。ところが食後30以内に運動すると血糖値の上昇を自然と緩やかにすることができるのです。食後の運動に最適なフロントランジなかでも、食後の運動なら下半身の...
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