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インナーマッスルの記事一覧

カレーライスのご飯を長芋に替えてムチンを摂る

2019.04.22 07:00

ムチンは腸内環境をよくして免疫力をアップさせる成分。ふだんから積極的に摂るのがおすすめです。そんなムチンをたっぷり撮る方法が、カレーライスのご飯を長芋に替えるレシピ。ムチンは長芋にたっぷり含まれています。しかも、糖質オフにもなるた...続きを読む

がん予防効果で世界的に注目されるアホエンとは

2019.04.21 07:00

がん予防効果で世界的に注目されている物質が「アホエン」です。アホエンはにんにくに多く含まれるものですが、一般的な調理法ではあまり生成されません。アホエンを効率よく生成させるポイントは、低温でゆっくり温めることににあります。アホエン...続きを読む

免疫力アップ成分「ムチン」手軽に摂る方法とは

2019.04.20 07:00

いわゆるネバネバ食材は健康によいとされているのはご存じのとおり。その秘密は免疫力をアップさせる健康成分「ムチン」にあります。そんなムチンを手軽に摂る方法を紹介しましょう。小麦粉の代わりに長芋を使うグラタンと、ジャガイモの代わりに長...続きを読む

毛細血管が減ると病気になるリスクが高くなる

2019.04.19 07:00

毛細血管が減ると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなります。それは高血圧になりやすいからです。これは最新研究で明らかになってきた新事実です。このほか、毛細血管の減少でアルツハイマー型認知症のリスクも上昇。さらには骨粗しょう症や糖尿病...続きを読む

視床のダメージで悪化する偏頭痛は予防薬が効く

2019.04.18 07:00

偏頭痛の治療に予防薬という新しい概念が取り入れられています。じつは偏頭痛で脳の視床がダメージを受けると、雪だるま式に偏頭痛がどんどん悪化してしまうケースがあるのです。そんな偏頭痛の治療に効果を発揮しているのが頭痛の予防薬。視床のダ...続きを読む

腰痛の人は寝方が悪かった!原因は腰以外にある

2019.04.17 07:00

じつは腰痛になる人は寝方に問題があります。寝返りをあまり打たずに同じ姿勢を続ける寝方のために、腰まわりの血流が悪化。結果的に腰痛がおこるのでした。しかも、寝返りをあまり打たない寝方の原因は、じつは腰以外にあります。胸や背中、太もも...続きを読む

腹部の違和感は膵臓の働きが弱まる慢性膵炎かも

2019.04.16 18:00

慢性膵炎は、腹や背中の痛みを繰り返し、膵臓の働きがゆっくりと弱まっていく病気です。慢性膵炎患者は7万人といわれますが、実際にはもっと多いと見られています。腹部の違和感はもしかしたら、膵臓の働きが弱まっていく慢性膵炎が原因の可能性が...続きを読む

コーヒーの健康効果で心臓病死リスクが減る理由

2019.04.15 07:00

じつはいま、世界中でコーヒーの健康効果が注目されています。コーヒーにがん、糖尿病、肥満、さらには動脈硬化を予防する効果があることがわかってきました。なんとコーヒーを1日3~4杯飲む人は、心臓病死のリスクが4割も減少します。コーヒー...続きを読む

雪だるま式に悪化する偏頭痛は予防薬で治す時代

2019.04.14 07:00

1899年は人類と頭痛の戦いの中でも歴史的な年です。アスピリンが世に出ました。いまでも頭痛薬の成分として現役で使われています。そして、2000年にはトリプタンという新しい薬が出現。偏頭痛の特効薬になります。さらに、雪だるま式に悪化...続きを読む

寝起き腰痛の対策が考案されるまでの経緯とは?

2019.04.13 07:00

腰痛と寝返りに注目することで、まったく新しい腰痛対策を考案。なんと8割もの腰痛が改善するという方法があります。そんな腰痛対策が考案されたのは、寝起き腰痛の原因が明らかになったことがきっかけです。寝起き腰痛の対策が考案されるまでの経...続きを読む

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