インナーマッスルを1日1分で鍛える体幹トレ
インナーマッスルを1日1分で鍛えられる体幹トレーニング方法を紹介しましょう。体幹のインナーマッスルを鍛えるとバランス力がアップ。転倒防止に効果があるほか、関節痛や筋肉疲労の予防にもなるのです。体幹トレーニングの第一人者である木場克己さんが考案しました。インナーマッスルを鍛える体幹トレさっそく、インナ...
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