夏こそカラダを冷やさない！体を温めるエクササイズ
暑い日々が続くと、ついつい冷たいものを口にしてしまいがちですよね。内臓が冷えると代謝も悪くなるため、意識をして体を動かしておく必要があります。今回は夏だからこそ行いたい、体を温めるエクササイズをご紹介します。1.正しく肩甲骨を動かします肩甲骨を正しく動かすことができれば背中が熱くなってきます。A、ま...
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