木場克己のウエストにくびれを作る体幹トレ
サッカー日本代表・長友佑都選手の専属トレーナーとしても知られる木場克己さん。そんな木場さんが考案したウエストにくびれを作る体幹トレーニングを紹介しましょう。脇腹にある腹斜筋と、さらに内側にある腹横筋を鍛えることで、ウエストにくびれを作りやすくします。木場克己の体幹トレの効果体幹とは頭・腕・脚を除いた...
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