日常生活のちょい足しだけでもダイエットは可能
ウエスト93cm、体重90kg以上という肥満体型の持ち主が、日常生活のちょい足しだけで20kg以上のダイエットに成功。その後も体型を維持し続けているのです。日常生活のちょい足しは継続性がポイント。高い負荷をかけるわけではないので、継続的に健康的にダイエットできるのでした。ちょい足しだけでダイエット成...
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