片足スクワットがインナーマッスルに効く理由
下半身の筋トレメニューの定番ともいえるのがスクワット。太ももやお尻の筋肉を器具などを使わずに鍛えられます。そんなスクワットを片足で行うと、バランスを取ろうとすることで、ふだん使うことのないインナーマッスルを鍛えることが可能。片足スクワットのやり方を見ていきましょう。片足スクワットでインナーマッスル片...
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