二日酔いを治すのに効果的とされているのがしじみ汁。飲んだ翌朝にしじみ汁をすすった経験を持つ人は多いでしょう。しかし、二日酔いを治すためのしじみ汁は効果がありません。むしろダメージを受けた肝臓の負荷になります。二日酔いを治すならじゃがいもの味噌汁がオススメです。
二日酔いを治す効果はしじみ汁にない
二日酔いを治すためにしじみ汁を飲むという人も多いでしょう。その効果を期待して、小さいしじみの実までしっかり食べるという人もいます。しかし、しじみ汁に二日酔いを治す効果はありません。
たしかに、しじみに含まれるオルニチンには肝臓の機能を高める効果があります。しかし、実際にオルニチンで肝臓の効果を高めようとすると、1日1,600㎎が必要。これはしじみの量でいれば10㎏に相当するのです。
このため、しじみ汁だけでオルニチンの効果を得るのは難しいのでした。また、オルニチンは肝臓をよくするといわれていますが、その日に飲んだからといって一気に肝臓のパワーがアップするわけではないことも忘れてはいけません。
二日酔いを治すじゃがいもの味噌汁
たしかに、しじみは毎日摂ることで、肝臓がよくなったというデータはあります。しかし、二日酔いの朝にしじみ汁を飲むのは、ダメージを受けている肝臓に余計な負荷をかけてしまうのです。
しかも、すでに肝臓が悪くなっている人の場合、じしみに含まれている鉄分に注意。鉄分は肝臓にとっては非常によくない成分。ものすごく肝臓が悪い人にとっては、むしろ肝臓の状態を悪化させる原因になってしまいます。
とはいえ、しじみ汁を飲むと二日酔いがよくなった気がするという人もいるでしょう。これは味噌汁を飲むこと自体に、二日酔いを治す効果があるからです。具材はとろとろのじゃがいがおすすめ。エネルギーとなる糖質が含まれているので、二日酔いを治すために効果を発揮してくれます。
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