こんにちは!アレルギーっ子ママライターで管理栄養士のchienoです。「毎日の献立の立て方がわからない!本当に苦痛!!どうしたらいいの!?」と同僚のワーママさんからよく相談されます。早く作ろうと思うといつも似たような献立で栄養バランスが悪くなってしまいがちですよね。今回は段取りひとつで栄養バランスばっちりなおすすめの平日5日分の夕飯の献立をご紹介させていただきます。(分量は3~4人分の目安量です)

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