体脂肪率15％を誇る、ヨガインストラクターAkane（里見茜）のワークアウトレシピをご紹介。今回は、胸筋を鍛えるチェストプレス。

チェストプレスのポイント

・胸に呼吸を入れながら上げ下げする
・肩の力を抜く
・胸を張る
・手首が反らないように
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