体脂肪率15％を誇る、ヨガインストラクターAkane（里見茜）が実践しているワークアウトレシピ。今回は、太ももから腰を鍛える「ダンベルデッドリフト」です。

ダンベルデッドリフトのポイント

・綺麗にお辞儀をするイメージで行う

・背中が丸まらないようにする

・一定のスピードで行う

監修：パーソナルトレーナー「B-ST（ビースト）プロトレーナーズ」 川辺大輝
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