『デキる人は、ヨガしてる。 (Business Life)』
(クロスメディア・パブリッシング)
「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より
ヨガをなぜ始め、続け、そして伝えるのか。「デキる人は、ヨガしてる。」の著者2名によって、ヨガのエキスパートにインタビューを行いました。
お話を伺った人:ケン・ハラクマ氏
インターナショナルヨガセンター(IYC)&アシュタインガヨガジャパン主宰。日本ヨガ界の第一人者。
―ケン先生がヨガを始めた当初は、日本でヨガをされている方はやはり少なかったのでしょうか。
約22年前、私がヨガを始めた頃は、現在のヨガスタジオといった雰囲気ではなく、「ヨガ道場」の時代でした。少し閉鎖的で特殊な感じがする。
私のヨガの先生はアメリカ人だったので、クラスも英語で、参加者も9割位は外国人の方で、残り1割は外資系企業に勤める英語のわかるOLさんでしたね。
私がヨガを教え始めてから2年半位で地下鉄サリン事件が起こりました。その時ヨガが問題になって、バタバタとヨガ道場もクローズしていきました。ただ、私のところは外国人の方がメインで、クラスも英語で行っていましたし、影響もなく、逆に事件の後にいらっしゃる方が増えたんです。
そこからフィジカル面やファッション性も兼ね備えた現代の西洋的なヨガが広がっていった感じですね。その頃、雑誌『Tarzan』ともお付き合いがあり、エクササイズとしてもヨガが注目されていきました。
その後はヨガスタジオを経営しながら、外資系の銀行・証券会社・保険会社など企業さんからもヨガレッスンのオファーをいただきました。健康志向も高まって、ストレス解消の手段の一つとして、ヨガが認識されたんですね。
その頃、ストレス・バスターズを作ったんです。18年位前ですか。商標も取って。それでストレスを解消するプログラムを企業さんに提供していきました。その後、スポーツクラブで初めてヨガのイベントをしたり。
―なるほど。ヨガフェスタもケン先生が始められたのですよね。
13年前位ですね。
―私たちも参加させていただきました。その節はありがとうございました。ケン先生がヨガを続ける理由は何でしょうか。
最初はポーズをとることがヨガであったり、マットの上で動くことがヨガだったのですが、食べることもそうだし、精神的メンテナンスもそうだし、体も心のコンディショニングも含めて、色々な方法が広がると、起きてから寝るまでヨガをしているような。
そうなると「生活=ヨガ」になって、ヨガをするというよりは、ヨガをしないことができないというような。それが当たり前になってくれば、生活の一部になります。そうなると、ヨガをする前のライフスタイルを見ても、「あれはヨガっぽかったな」と繋がる部分はあります。
新しくヨガを学ぶ方がいても、「既にヨガをやっているよね」と感じることは多いですね。どれがヨガだったかというポイントだけを伝えてあげると、そこをもう少し深めると、別に新しいことをしなくても、今の生活の中にヨガ的なエッセンス、考え方、実践方法を入れてあげれば良いなと。
―ヨガがポーズ、ポーズと一部で思われているなかで、生活が既にヨガ的な方もいらっしゃるな、と私たちも感じております。ケン先生はナンシーさんからヨガを学ばれたとうかがいましたが。
彼女から学んだことは、普通だったら動揺してしまいそうな出来事が起きても、動じないスタンスですね。
―ケン先生はヨガを広めていくことに、使命感を感じておられたりしますでしょうか。
やらなければいけない、といった風には考えていないですね。あくまで自分のヨガの延長線上で広がっていった感じです。
私の周りに10名の方がいらっしゃったら、その10名の方の手足も使ってヨガをしている感覚ですね。ヨガのクラスも行っていますが、参加される方を増やすことを目的にはしていません。経済活動でいかに利益を上げるか、という形ではないライフスタイルですね。やりたいことをやって、喜んでいただいて。
―ヨガを始めてみればいいのにな、と思うような方に接することはありますか。
ヨガの中身を理解することで楽になるんだろうな、と思う方は時々いらっしゃいますね。ただ、楽になることが、その方にとって良いか悪いかの判断はできません。そういうシチュエーションになったらトライしてみたら、というアドバイスはしますね。本人が何を求めているかにもよります。かといって、ヨガは依存するものでもありません。
―そうですね。ビジネスパーソンがヨガを知ることで、どういった効果が期待できると思いますか。
仕事に限らず日常生活全般に共通することですが、物事を継続していくとどうしてもエネルギーが滞ってきます。呼吸が少ないと、体のどこかに疲れも出てきます。崩れていく状態をどこかでリセットし、リフレッシュして再スタートする場があればと思います。構えてヨガスタジオに行かなくても、それは日常の中でもできることです。
―メンズヨガなど、最近は男性の間でもヨガが流行ってきていますね。
仕事やそのほか、生活の中で一番ストレスのかかる場面で、短時間でリセットできる、リフレッシュできるプログラムを取り入れてもらうことが、まず入口として良いと思います。
―「デキる人は、無意識にヨガをしている」という気づきが、本書のきっかけになったのですが、「今現在ヨガをやったこともないし、ヨガなんて知らない」というビジネスパーソンに向けて、何かアドバイスをいただけますでしょうか。
生活の中でご自身に一番ストレスのかかるところを見つけてもらって、その内容に沿ってアドバイスをすることはできます。そのストレスをリセットするために、具体的にやれることに結びつけていきます。イマジネーションの意識的変化だけでは、中々実感はできないものです。五感に対する刺激と、情報がセットになって「すっきりした」「気持ち良い」といった実体験として結びつくと、効果があります。ビジネスパーソンの方も、ヨガを試してみることで、それを体験していただければ、と思います。
―ありがとうございました。最後にケン先生にとってヨガとは一言でいうと何になりますでしょうか。
ヨガとは、「ヨガ」です。
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
台湾・蔡英文前総統の今後は? 「東京の街を歩くのが好き。でも…」
深田えいみ、アオザイ姿で美ボディー際立つ妖艶セクシーダンス「刺激的なスタイル」の声
柳原可奈子、脳性まひの長女が4歳6カ月迎え「彼女が見ている優しい世界にいれてもらえるよう」
嘉田由紀子氏「野党一つに」 次期衆院選、候補一本化目指す 滋賀
『ファミリーマート・今週の新商品情報』今週はコラボ祭り!「ルマンド」と「帰ってきた あぶない刑事」が登場!『ルマンドバニラフラッペ』や『あぶ刑事コラボブラックコーヒー「ABUDEKA IS BLACK」』ほか
朝ドラ「虎に翼」寅子おめでたも…重圧にネット心配「忙しすぎる」「見ていてつらい火曜日の朝」
田中美久、バッティングセンターでヘルメット姿 「頭小さすぎて埋もれてるの可愛すぎる」の声
日本人投手の日米通算勝利上位/一覧
5/24~6/2ユニクロ感謝祭!先着順のノベルティと夏に大活躍のアイテムがすでに感謝価格に
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
マンション刺殺、被害者は19歳大学生の女性 大阪・枚方
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
3度逮捕の38歳小向美奈子「今はやってないですよね?」の直撃質問に”回答”
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
台湾・蔡英文前総統の今後は? 「東京の街を歩くのが好き。でも…」
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
朝ドラ「虎に翼」寅子おめでたも…重圧にネット心配「忙しすぎる」「見ていてつらい火曜日の朝」
深田えいみ、アオザイ姿で美ボディー際立つ妖艶セクシーダンス「刺激的なスタイル」の声
柳原可奈子、脳性まひの長女が4歳6カ月迎え「彼女が見ている優しい世界にいれてもらえるよう」
無駄なものを買わない生活をするメリットと3つの方法
嘉田由紀子氏「野党一つに」 次期衆院選、候補一本化目指す 滋賀
マンチェスターCの優勝祝賀会場で泥酔GKが騒動 ガードマンにつまみ出される
【リュックを軽くする方法】旅行&仕事でも!背負い方と荷物を入れるテクニック3選
『ファミリーマート・今週の新商品情報』今週はコラボ祭り!「ルマンド」と「帰ってきた あぶない刑事」が登場!『ルマンドバニラフラッペ』や『あぶ刑事コラボブラックコーヒー「ABUDEKA IS BLACK」』ほか
Copyright 2024
©KINGSOFT JAPAN INC. ALL RIGHTS RESERVED.