首の痛みや抜けない頭痛！ 眼精疲労を和らげる簡単セルフストレッチ
トレーナーAtsuya 目を使いすぎるとなぜ首が凝る？ 目を使いすぎると、目の周りの筋肉が疲労で動きが悪くなります。そのため他の筋肉がその代わりをしようと無理に力が入ってしまい凝ってしまいます。またピントも合わなくなってくるため頭が前に出た姿勢になります。その頭を支えよう...
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