脚の筋力を鍛える「バーベルスクワット」｜ワークアウトレシピ
バーベルスクワットのポイント
・ヒザが前に出ないように、お尻を後ろに引いてしゃがむ
・背中は丸まらないようにする
・しゃがんだ時、ヒザとつま先は同じ方向を向くようにする
監修：パーソナルトレーナー「B-ST（ビースト）プロトレーナーズ」 川辺大輝
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