【動画あり】気温・湿度のせいで眠れない？睡眠のプロが教える 快眠のためにできること

なんだか寝苦しい日が増えたと感じませんか？これは気のせいではなく、ここのところのムシムシジメジメとした天気が関係しています。そこで、和洋女子大で睡眠の研究をしている水野一枝准教授に、睡眠と天気の関係と、この時期に快眠するための工夫についてお話を伺ってきました！

快眠のためのエアコン使用法は？

梅雨から夏にかけての季節、快眠するためにはエアコンを上手に使うことがポイントです。どんな時に使うのが良いのか？冷房と除湿どちらのモードが良いのか？更に、風向は？風量は？…など様々な疑問を先生に伺います。エアコンが苦手な方や電気代が気になる…という方に向けて、パジャマや寝具でできる工夫も紹介します。
今夜から使える情報がたっぷり詰まっていますので、ぜひ動画で確認してください！

監修：和洋女子大学　水野一枝 准教授
動画解説：小野聡子 気象予報士