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BUSINESS LIFEの記事一覧

5月・6月の熱中症に注意!気象予報士が教える熱中症予防|気象予報士コラム

2019.05.17 20:00

近年、気温上昇が著しい5月〜6月 ゴールデンウィークの10連休も終わり、いよいよ本格的な夏が近くなってきました。 梅雨が終われば夏本番。あと2か月もすれば、暑い暑い夏です! ただ、みなさんの中には「まだ5月なのにすでに暑い!」と感...続きを読む

食事と運動、どっちがいい?リバウンドしないダイエットの絶対ルール

2019.05.16 20:00

「一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ」(著:松尾伊津香)より 私が提唱する、きれいに痩せてリバウンドしないダイエット法「食事瞑想」は、普段の食事の”味わい方”を変えて食欲を鎮めるというものです。 舌先にものをあてる ...続きを読む

残業する日のコーヒーの飲み方に要注意!鉄則は「寝る7時間前まで」

2019.05.15 20:00

「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」(著:馬渕知子)より コーヒーの覚醒効果できつい残業を乗り切るには? みなさんは、どうしても避けられない残業があった場合、どちらのコーヒーの飲み方が効果的だと思いますか? 夕方、残業...続きを読む

朝食は太る?太らない?時間栄養学ダイエットおさらい

2019.05.14 20:00

食物が体に与える影響を解析する栄養学の中でも食事内容や量だけでなく「いつ食べるか」を重要視するものを時間栄養学という。(※1)時間と栄養吸収率の関係を知れば、無駄な食事制限を避けられるかもしれない。時間栄養学に基づき本記事では太り...続きを読む

フットサルが仕事に効く理由。体力&脳機能アップが同時に叶う!?|気象予報士コラム

2019.05.10 20:00

サッカーよりも気軽にできるフットサル ゴールデンウィークも終わり、憂鬱な方も多いのではないでしょうか。なんだか疲れやすいし、やる気も出ないし、集中できなくなった気がする……そんなときは、スポーツをして体を動かすことがおすすめです。...続きを読む

あなたの噛み合わせは大丈夫?出っ歯や上顎が前に出る原因になることも…

2019.05.09 20:00

「顎がゆるめば、不調は改善される」(著: 滝澤聡明)より 見落としがちな歯の問題「噛み合わせ」 むし歯、歯周病、知覚過敏……。 現代人を取り巻く歯の問題は多くありますが、皆さんはご自分の「噛み合わせ」について考えたことがあります...続きを読む

むし歯になりにくい人も要注意!40代から歯のトラブルは増え始める

2019.05.08 20:00

「顎がゆるめば、不調は改善される」(著:滝澤聡明)より むし歯になりにくい人の特徴とは 「いままで1度も歯医者に行ったことがない」 「1日1回しか歯を磨かないのに、全然むし歯にならないよ!」 みなさんの周りにもこんな人、いるんじ...続きを読む

ビールで「太る太らない」の分かれ道は、食事選びにある!選ぶべき料理3選

2019.05.07 20:00

「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」(著:馬渕知子)より   「高タンパクで、適度な脂質」を重視するのが酔わないコツ 飲み物を生かすも殺すも、食べ物次第。ビールも同じく、一緒に何を食べるかによって、ビールの良さが引き...続きを読む

一流は、出張に2足の靴を持参する理由 昼と夜で履き分けを

2019.04.24 20:00

「一流の人はなぜそこまで、靴にこだわるのか?」(著:渡辺鮮彦)より 出張やクールビズにはどんな靴を合わせるべきか 靴選びで案外困ってしまうのが、出張のときです。日帰りや1泊程度ならまだしも、それ以上の日程を1足の靴だけで無理や...続きを読む

天気予報に学ぶ伝え方のコツ 「わかりやすい!」と言われる2つのポイント|気象予報士コラム

2019.04.19 20:00

ウェザーマップ所属の気象予報士が、ビジネスや生活に役立つ気象情報をお届けします。第4回は、スピーチトレーナーや企業研修講師としても活動する石上沙織氏が担当。天気予報に学ぶ、「『わかりやすい!』と言われる伝え方の2大ポイント」につい...続きを読む

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