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BUSINESS LIFEの記事一覧

「1日2食」と「8時間睡眠」でハイパフォーマー|最高の体調-パレオな男に聞いてみた-

2019.09.09 12:00

「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には? 『最高の体調』著者・鈴木祐氏(愛称:パレオな男)のアドバイスをもとに、ビジネスライフ社長がさまざまなミッションにチャレンジしながら情報をお届けします。 第7回は「連載...続きを読む

【マンガ】マインドフルネスの種|ネルノダイスキのひびのたね

2019.09.08 20:00

ストレス解消・脳機能向上などの効果が科学的に証明されている瞑想・マインドフルネス。「雑念が湧いてきたことに気づく」ことが重要です! ◆参考記事 「ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か?その意味と体感方法...続きを読む

イライラ解消にはとにかくウォーキング。ストレス脳を打破する3つのポイントとは

2019.09.03 20:00

「なぜかイライラが止まらない」「仕事のストレスで何も手につかない」「とにかくイライラを解消したい」……。 そんな悩みを抱える人にオススメなのがウォーキング。なんとたった12分歩くだけでメンタル改善&集中力アップが見込めるの...続きを読む

「入眠角度」で睡眠の質が上がる?パラマウントベッド『Active Sleep BED』体験レポート

2019.08.31 20:00

寝ている間に自動で動き、睡眠の質を上げてくれるベッドが誕生した。その名も『Active Sleep BED(アクティブスリープ ベッド)』。電動ベッドの老舗メーカー・パラマウントベッドが、「人それぞれに合った最適な睡眠を取ることに...続きを読む

【マンガ】ビールの種|ネルノダイスキのひびのたね

2019.08.25 20:00

ビールには副交感神経を高め、1日の疲れを癒してくれる働きが。水をしっかり飲んで酔いすぎには注意しつつ、至福のリラックスタイムを。 ◆参考記事 「「仕事終わりのビール」が健康のカギ!?ビジネスも大成功のビールの飲み方3選」 「太...続きを読む

出世する人の共通点は”気くばり”! 日本史に学ぶ、人間関係を円滑にする方法|鈴木ふみ奈の「道は開ける」

2019.08.19 20:00

仕事で成功するためにも、「人間関係」は超重要事項! 周りの人との関係が良好なら仕事もうまくいくし、その逆もしかりですよね。 今回の本『日本史に学ぶ一流の気くばり』(著:加来耕三)では、人間関係を円滑にするための”気くばり”につい...続きを読む

【マンガ】炭酸水の効能の種|ネルノダイスキのひびのたね

2019.08.18 20:00

夏バテ気味で疲れを感じているなら、栄養ドリンクやジュース、コーヒーより、無糖の炭酸水がおすすめです! ◆参考記事 「最強の飲み物は炭酸水!疲労回復&消化促進効果も」 「疲労回復には炭酸水。エナジードリンクとコーヒーは逆効果!?...続きを読む

日除けシェードでサウナ状態?ベビーカーで熱中症が起きる原因と対策|気象予報士コラム

2019.08.16 20:00

ウェザーマップ所属の気象予報士が、生活に役立つ気象情報をお届けします。今回は、子育てをしながら気象予報士資格を取得した池田沙耶香氏が、「ベビーカーで赤ちゃんの熱中症が起きやすい理由とその対策」について解説します。 もっとも身近に潜...続きを読む

超簡単! 写真撮るだけでカロリー計算してくれるアプリ『カロリーママ』でダイエットがめちゃくちゃ捗った!

2019.08.16 09:00

ダイエットや日々の健康のためにも、カロリーや栄養バランスなどの食事管理は肝心です。でも、いちいちカロリー計算したり食事の栄養を分析するのは面倒ですよね。また、それらを記録しても適切なアドバイスがないと改善できません。 そこでおすす...続きを読む

コンビニで買える野菜ジュース おすすめは?ビタミン・糖質・食物繊維を徹底比較

2019.08.14 20:00

忙しくてなかなか野菜が摂れない人の味方、野菜ジュース。健康を気にして、毎日の食事と一緒に飲むようにしている人も多いのでは? しかし、今や野菜ジュース戦国時代。色も緑に限らず、黄色、赤など様々な種類が出ていて迷ってしまいますよね。健...続きを読む

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