秋を迎えると毎年気になり始めるのが空気の乾燥。秋は中医学で“燥邪”の季節とされ、肌や髪、呼吸器系など体のさまざまな部分で乾燥によるダメージを受けやすくなるため、適切な対処が必要です。今回は、燥邪による症状や体の潤いを保つインナーケア方法について詳しくみていきます。
秋は“燥邪”の季節
燥邪から身を守るインナーケア
①体を内側から潤す食材
②免疫力アップ食材
―食べる際のポイント―
―注意点―
「疲れやストレスをいつでも解消できる人生で知っておくべき呼吸法」
秋を迎えると毎年気になり始めるのが空気の乾燥。秋は中医学で“燥邪”の季節とされ、肌や髪、呼吸器系など体のさまざまな部分で乾燥によるダメージを受けやすくなるため、適切な対処が必要です。今回は、燥邪による症状や体の潤いを保つインナーケア方法について詳しくみていきます。
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