材料入れてレンジでチン！
簡単に夕飯が出来ちゃえば大助かりですよね。
料理研究家の #ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari)さんのレシピ投稿がTwitterで話題になっています。
今日のメイン料理どうしよっかな…
って時にレンジで間違いないの作れます。
【鶏の出汁トマト煮】
麺つゆの出汁がいい仕事してます。
鶏肉300g、麺つゆ大1、トマト水煮缶200g、おろしにんにく小1/2混ぜ7分チン。オリーブ油・醤油各小1、胡椒混ぜ粉チーズ、お好みで黒胡椒ふる。味の調整は醤油で。 pic.twitter.com/MzlFqueGFO
—#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) January 24, 2020
今日のメイン料理どうしよっかな…
って時にレンジで間違いないの作れます。
【鶏の出汁トマト煮】
麺つゆの出汁がいい仕事してます。
鶏肉300g、麺つゆ大1、トマト水煮缶200g、おろしにんにく小1/2混ぜ7分チン。オリーブ油・醤油各小1、胡椒混ぜ粉チーズ、お好みで黒胡椒ふる。味の調整は醤油で。
と、#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) さんのレシピツイート。
レシピは、
「鶏肉300g、麺つゆ大1、トマト水煮缶200g、おろしにんにく小1/2混ぜ7分チン」ラクチン簡単な模様。あとは、オリーブ油・醤油各小1、胡椒混ぜ粉チーズ、お好みで黒胡椒、醤油……と、調味料で調整すれば完成！
また
麺つゆの出汁が効いてご飯にも合うトマト煮です☺︎
（メモ1）
・2人分です。
・レンジは600W。
・鶏肉は大きめの一口大。
・3倍濃縮麺つゆ使用。
・大＝大さじ、小＝小さじ
・ダイストマト缶使用。
・加熱時は耐熱の蓋をずらしてのせるかふんわりラップ。#ラク速レシピ#簡単レシピ—#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) January 24, 2020
麺つゆの出汁が効いてご飯にも合うトマト煮です☺︎
（メモ1）
・2人分です。
・レンジは600W。
・鶏肉は大きめの一口大。
・3倍濃縮麺つゆ使用。
・大＝大さじ、小＝小さじ
・ダイストマト缶使用。
・加熱時は耐熱の蓋をずらしてのせるかふんわりラップ。
「鶏肉は大きめの一口大」「ダイストマト缶使用」といった詳細もツイート。
お好みで、
このレシピはソースにあまりとろみがつかない為、とろみを付ける場合はこちらがお勧めです。
鶏肉に小麦粉小さじ1もみ込んでからソースの材料混ぜる。
7分加熱したらラップもしくは蓋なしで追加5分程加熱しオリーブ油、醤油、胡椒混ぜる。酸味を和らげたい場合は、ケチャップ小さじ1〜混ぜます。 pic.twitter.com/3O9e8g4Yrg
—#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) January 27, 2020
このレシピはソースにあまりとろみがつかない為、とろみを付ける場合はこちらがお勧めです。
鶏肉に小麦粉小さじ1もみ込んでからソースの材料混ぜる。
7分加熱したらラップもしくは蓋なしで追加5分程加熱しオリーブ油、醤油、胡椒混ぜる。酸味を和らげたい場合は、ケチャップ小さじ1〜混ぜます。
とろみをつけたい場合は「鶏肉に小麦粉小さじ1もみ込んでから」ひと手間かけると良いようです。
※画像提供：
#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) さん
https://twitter.com/igarashi_yukari
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