鍛えた筋肉は裏切らない 若いころの筋トレの効果が老後まで続く事実

筋トレやジョギングがなかなか続かない……という方に朗報です。トレーニングからしばらく遠ざかっていても、再開しさえすれば、始めたばかりの頃よりもはるかに速く筋肉を取り戻せるのです。この利点は長く続き、若い頃に筋肉を鍛えていた人は、年をとっても、再び筋肉を鍛えることが容易になります。今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、筋肉の能力について解説します。