きょう24日(水)は、関東から九州では、湿度が高く、かなり蒸し暑くなりそう。熱中症「危険」レベルの所も。体に熱がこもらないよう、通気性の良い素材の服装を選び、こまめな水分補給で対策を万全に。
●関東から九州は体にこたえる暑さ
きょう24日(水)は、青空の広がる北海道では、最高気温が25℃前後の所が多いでしょう。東北と北陸は28℃から30℃の見込みです。北陸では、きのう23日(火)より5℃前後低くなりますが、湿度が高いため、蒸し暑く感じられるでしょう。
関東から九州、沖縄では、きのう23日(火)より低いものの、33℃くらいまで上がる所が多く、体にこたえる暑さとなりそうです。熱中症情報をみますと、東京や名古屋、高知、福岡、鹿児島、那覇では「危険」レベルとなっています。
なお、神奈川県や鹿児島県、沖縄本島地方、八重山地方には「熱中症警戒アラート」が発表されています。屋内では、昼夜問わず、エアコンなどを使用して室内を涼しく保ち、喉が渇く前に時間を決めて水分を補給するなど、普段以上に万全の熱中症対策をなさってください。
●湿度が高いと熱中症の危険が高まる
湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなって、体の中に熱がこもりやすくなるため、熱中症の危険度が高まります。
蒸し暑い日は、綿や麻など通気性の良い素材や、吸湿性や速乾性に優れた素材の衣服を選ぶと良いでしょう。衣服の中や体の表面に風を通すことができるように、適度にゆとりのある服装がおすすめです。こまめに換気をして、部屋の温度や湿度を調整しましょう。
●熱中症の応急処置 ポイントは
めまいや顔のほてり、たちくらみなど、熱中症の症状がみられたら、まず声をかけ、意識があることを確認します。意識がある場合には、すぐに応急処置をしてください。意識がない場合にはすぐに救急車を呼び、救急車が到着するまでの間に応急処置を始めてください。
応急処置のポイントは次の通りです。
・クーラーが効いた室内や車内に移動しましょう。屋外で、近くにそのような場所がない場合には、風通りのよい日かげに移動し安静にしましょう。
・衣服をゆるめて、体の熱を放出してください。太い血管が流れている両側の首筋、わき、足の付け根などを冷やすと良いでしょう。冷やすときは氷枕や保冷材などがあればそれらを使って、なければ皮膚に水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。
・水分と塩分を補給しましょう。できれば水分と塩分を同時に補給できる、スポーツドリンクなどを飲ませると良いでしょう。おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、誤って水分が気道に入る危険性があるので、むりやり水分を飲ませることはやめてください。
