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たべぷろの記事一覧

栄養たっぷり豆腐おやき!ママ管理栄養士おすすめ10分レシピ

2021.03.03 21:47

みなさんこんにちは。管理栄養士ライターの榎本です。今回は、お豆腐で作る簡単おやきをご紹介します。このおやきはハンバーグのように手で形成する必要もなく、お豆腐など火を通さずに食べられる食材を使うので、生焼けの心配もなし! 混ぜて焼き...続きを読む

【カルディ】クラムチャウダースープで栄養たっぷり!ママ管理栄養士おすすめシーフードドリア15分レシピ

2021.03.03 17:07

4歳3歳の年子の男の子を育てている、ママ管理栄養士ライターの辻尾麻里奈です。今回はカルディで買えるクラムチャウダースープを使った「たったの2工程で作れるシーフードドリア」の作り方をご紹介します。 冷凍ほうれん草と冷凍シーフードを追...続きを読む

ホットプレートで子どもが喜ぶタコライス!ママ栄養士おすすめ15分レシピ

2021.03.02 20:54

初めまして。「身体と心を整える簡単ごはんとおやつ」をコンセプトに執筆、レシピ提案を行っている栄養士の内田かずよと申します。現在、6歳・4歳の女の子を育てるかたわら、自身の婦人科通いだった過去や次女のアトピーをきっかけに身体を思いや...続きを読む

パスタとブロッコリーを同時調理! ワーママにおすすめ15分レシピ

2021.03.02 17:37

野菜とパスタを一緒に調理することで、短時間で栄養を逃さず作れるパスタを紹介します。使う野菜はブロッコリー。ほろほろに崩れるまで加熱したブロッコリーは手をかけたパスタソースのようにおいしく、栄養価も高いのでおすすめです。驚くほどあっ...続きを読む

春キャベツたっぷりカレー焼きうどん!子どもの野菜嫌い克服10分レシピ

2021.03.01 21:17

子どもが野菜嫌いで全く食べてくれない!お悩みのママは多いと思います。せっかく作った晩ごはん、食べてもらいたいですよね。子どもの野菜嫌いは「見た目」「味」「野菜の大きさ(食べやすさ)」など理由がさまざま。そこで今回は、旬の春キャベツ...続きを読む

子どもと楽しめるスティックお好み焼き!野菜ソムリエおすすめ15分レシピ

2021.03.01 17:03

野菜ソムリエプロで管理栄養士の小島香住です。少しずつ暖かい日が増えてきて、春の訪れももう間もなくですね。今年はイベントなども中止になり、子どもたちのワクワク時間も減ってしまっていますよね。そこで今回は、おうちごはんにも遊び心を取り...続きを読む

美しすぎる薔薇餃子!フォトジェニックな15分レシピ

2021.02.28 22:00

お家で作る手づくり餃子の中でも最近話題となっているのが、薔薇の花びらのように包んだ、美しすぎる「薔薇餃子」。お手軽メニューでありながらフォトジェニックな見た目で、SNSでも人気となっています。「薔薇餃子」の材料や焼き方は通常の餃子...続きを読む

ブロッコリーが苦手な子もパクパク食べる15分レシピ!鶏むね肉とブロッコリーのチーズ焼き

2021.02.28 21:00

こんにちは。管理栄養士のサナです。子供が野菜をたくさん食べて、健やかに育って欲しいというママの切なる願いと反面、なかなか野菜を食べてくれないのが現実な方も多いのではないでしょうか。そんな時ほど私は帰宅後にドッと疲れが出ました。3歳...続きを読む

ワーママ楽々ビーフストロガノフ15分レシピ!新玉ねぎと豆腐と春野菜でさわやかに

2021.02.28 12:25

キッズ食育マスタートレーナーの松野文枝です。今回は、子どもたちの大好きなビーフストロガノフを、旬の新玉ねぎや春野菜を使って作るレシピをご紹介いたします。ビーフストロガノフは、牛肉のうま味が味わえる代表的なロシア料理の1つで、長い時...続きを読む

トッピングに便利!使い切り鰹節プチパック

2021.02.28 10:22

マルトモは、国内製造鰹荒節を使用したソフト削りの鰹節パック「使い切りプチパック0.7g×25袋」=写真=を3月1日から新発売する。近年、共働き世帯や単身者、高齢者世帯の増加といった社会構造変化によって「無駄なく使い切れる」という理...続きを読む

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