効率よく走るために股関節を使え！ ※ただし、股関節は意識しないこと
陸上やマラソンの練習の時、よく「股関節」を意識するように教えられます。股関節は走りの効率を左右する非常に重要なパーツです。ですが、その正しい使い方を知っている人は多くないのでは？ 今回は、初心者でもかんたんに股関節を有効に使えるようになるコツを、武道の考え方を用いた運動法をレクチャーするYouTubeチャンネル「理論スポーツ」の管理人・高橋氏が徹底解説。明日からのランニングに活かしましょう！
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