在宅ワークで凝った体は「反って」治す!?『体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本』（著・原 秀文）5月22日発売！

このたび、青春出版社（東京都新宿区）は、『体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本』（著・原 秀文）を5月22日に刊行いたします。

新感覚！在宅ワークで凝り固まった体は「関節」から治す
在宅ワークが増え、肩こりや腰痛の悪化が問題視されている昨今。自己流でストレッチやマッサージをしている人も多いといいますが、その場合、思うように治らなかったり再発してしまうケースも多いのです。
この原因は「関節可動域」。体がかたくなったり痛みがある時は、関節の間に不要な組織がたまっていたり、動かせる関節の空間が狭くなっています。「関節」は、体を動かす要であり、フル稼働させることで柔らかく、強くしなやかな体を手に入れることができます。
そこで本書では、関節間の不要な組織を流し、関節の可動域を広げる「反るトレーニング」を紹介。在宅ワーク中に体の不調を感じたら、その場でできる簡単なストレッチです。いくつになってもどんな状態でも、「関節の使い方」で体は変えられます。




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【著者プロフィール】
原 秀文（はら・しゅうん）
パーソナルトレーナー。ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。関節の可動域に、身体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、身体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年、指導人数のべ4万1500人。

【書籍情報】
■書籍名：『体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本』
■編：原 秀文
■定価：1400円＋税
■出版日：5月22日 全国書店・ネット書店にて販売
■仕様：四六判／176 ページ
■ISBN： 978-4-413-23158-9

【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社青春出版社プロモーション部（担当・西尾）
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