寒さが続く季節。 特に女性や高齢の方はからだが冷えやすく、様々な体調の変化が見受けられることと思います。 冷えを放っておくと、20代は「血(けつ)」にまつわる血行不良などの症状、30代は「水(すい)」がアンバランスとなりむくみなどの症状、40代は「気(き)」による自律神経失調などの症状が出てきます。 さらに50代以上になると、これら全ての不調が出てくるとされています。 今回は、どの年代に対しても健康の大敵といえる「冷え」の改善方法について解説していきます。

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