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5人家族で”月の食費2万円台”達成させる節約のコツ7選!【1500万貯めた節約の達人監修】


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こんにちは、子ども3人の母、貯金ゼロから1,500万円貯めたトクバイニュースライターのchippuです。

貯金にまわすお金を増やすなら、その分支出を抑えるしかありません。
今回は、5人家族で月食費2万円台をキープしている私が、効果てきめんだった「節約のコツ」を7つご紹介します。

あなたも1,500万円たまるかも!?食費節約のコツ7選!

それでは、私が日常的に実践している「食費節約のコツ7選」をご紹介します!

・買い出し前に冷蔵庫・パントリーをチェック
・スーパーへ行く前に「リスト」を作る
・購入した食材の「延命措置」をする
・献立を決める
・週に3日は手間抜きメニュー
・盛り付けはワンプレートに
・ふるさと納税で食材ゲット

これらを順番に解説します!

【食費節約のコツ①】買い出し前に冷蔵庫・パントリーをチェック

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「食材を買い出かけよう!」と玄関へ向かう前に、冷蔵庫とパントリーへ寄り道しましょう。
ストック食材を確認することで、「二重買い防止」「食材ロス減」につながりますよ。 

家にあるもので乗り切れそうなときは、スーパーへ行く日を1日遅らせるのもアリ!
「冷蔵庫一掃ごはん」を作れば、1食分の食材費が浮いて、食材の使い残しもゼロです。

【食費節約のコツ②】スーパーへ行く前に「リスト」を作る

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買う食材を決めてからスーパーへ行くのも、私が実践しているルーティンのひとつです。
「買い物リスト」を作ると、余計な買い物や買い忘れが出ません。 

余計な買い物減は食費を、買い忘れ防止はスーパーへ引き返す時間の節約につながりますよ。

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ちなみに私は、買い物リストをスマートフォンのメモで箇条書きにしています。

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たまご・牛乳・豆腐・納豆などの「定番食材」は、必ず購入。

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疲れたとき用でもすぐに出せる「お助け惣菜」も買っておくと、外食やテイクアウトに頼ることなくやり過ごせます。

【食費節約のコツ③】購入した食材の「延命措置」をする

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スーパーから戻ったら、野菜たちを「鮮度袋」へ引越しします。

少し面倒ですが、ダイソーの鮮度保存袋を使うと、野菜の寿命が伸びるんです!

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まとめ買いでうまくやりくりするには、いかに野菜を傷ませないかが大切。

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お肉も、アイラップを使って小分け冷凍して、余裕があれば下味もつけておきます。

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カビが生えやすいパンも冷凍。

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時間があるときは、ピザトーストにしてからラップをかけて冷凍します。

面倒でも、ここでひと頑張りすると後がラク!食材ロスも未然に防ぎます。

【食費節約のコツ④】献立を決める

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献立は、買い出しを終えた後、夕食分だけ1週間分まとめて決めます。
メニューは「ざっくり」でOK。臨機応変に変えられるように、きっちり決めていません。

節約のため、主食はお米の献立が多めです。

【食費節約のコツ⑤】週に3日は手間抜きメニュー

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夕食づくりにかける時間は、基本的に30分ほど。

習い事の送迎や仕事など、予定詰め詰めの日は無理しません。

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とくに疲れが溜まる金曜日は、「麺」の出現率が高め(笑)。

茹でたパスタにソースを混ぜたり、作り置きのミートソースをかけたりし、とことん手間抜きに徹します。

【食費節約のコツ⑥】盛り付けはワンプレートに

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「夕方はできるだけ戦わない」がモットー。
洗い物を最小限にするため、ごはんはワンプレートに盛りつけます。

ワンプレートだと、子どもたちが食べた量もわかりやすいのでおすすめです。

【食費節約のコツ⑦】ふるさと納税で食材ゲット

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空いた時間にふるさと納税のサイトをのぞき見して、お気に入りがあれば申し込みます。
返礼品は「デカ盛り・低額寄付」の豚肉が定番!

返礼品のおかげで、わが家は月1~1,5万円ほど食費が浮いていますよ。

節約グセが身につけば食費は減る【目指せ貯金1,500万円】

今回の記事では「節約のコツ7選」をご紹介しました!

続けて習慣化していくうちに、意識しなくても継続できるようになります。
節約につながる行動が身についてからは、無理に「食費を減らそう」としなくても予算オーバーはほぼなくなりました。

「来年こそお金を貯めたい!」という方は、ぜひできることをひとつずつ始めてみてくださいね。

食費節約の第一歩は家計管理から

なるべくコスパのいい食材を買ったり、食品ロスをなくしたり、節約を意識していても、ついつい余計なものや、何に使ったかわからないお金、ありませんか。

節約するためには、何にどれだけ使ったのかを、見える化することが大切です。
そこで、家計簿をつけることをおすすめします。

面倒な記録も一瞬で!おすすめ家計簿アプリ“Zaim(ザイム)”

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引用:https://zaim.net/

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