1時間ごとの天気予報の確認もおすすめですが、ぜひ雨雲レーダーも活用してみてください。ウェアやシューズ、ランニングコースなども上手に選んで、雨の日のランを楽しんでください。少し走れるようになってきたら、ランニングにジャンプを取り入れてみるのはいかがでしょうか?“走れる”という自信を引き出す「魔法のワンジャンプ」を伝授します。ぜひ動画でチェックしてください!動画解説:石榑 亜紀子
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秒刊SUNDAY
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日刊スポーツ_芸能
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