“秋うつ”とは？不安・イライラ・不安定な情緒を鎮める方法
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋！など、秋は何かと楽しみも多いもの。ただその一方で、暗くなるのが早くなり気温も徐々に低下していくことなどから、何となく淋しさを覚えたり、気分も下がりやすくなったりするのを感じる時期でもあります。季節の移り変わりによって気分が落ち込むことは「季節性うつ」と呼ばれ、秋から...
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