睡眠サイクルを計算して「朝起きられない」を解消しよう！
決まった時刻に起きなければならないのにいつも目覚めが悪い、どうしても起きられないという時、皆さんはどのように対処していますか？目覚まし時計を何個も準備したり、モーニングコールをお願いしたり…などさまざま方法はありますが、どうせならシャキッと自然に目覚めたいものですよね。私たちの睡眠にはサイクルがあり...
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