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東京にある夏におすすめの“朝瞑想”スポット5選

東京にある夏におすすめの“朝瞑想”スポット5選

静寂で清々しい空気に包まれた朝は、自分自身と向き合う瞑想に最適な時間。インドの伝承医学アーユルヴェーダでも日の出前は神聖な時間とされ、一日の中で最もヨガや瞑想に適しているとされています。特に明るくなるのが早い夏は、早起きして瞑想にトライするには絶好のチャンス。そこで今回は、夏に思い切ってお出かけした...【全文を読む

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