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GWに実践!今話題の“ヨーグルトファスティング”とは?

GWに実践!今話題の“ヨーグルトファスティング”とは?

完全な絶食ではなく、適切な栄養摂取をしながら体の機能改善を目的に行う「ファスティング」。皆さん実践されたことはありますか?人によっては短期間でのダイエット効果や体質改善を実感できることもあり高い人気がある一方で、数日間食べ物を控えるため脂肪だけでなく筋肉量まで一緒に落ちてしまったり、便秘やリバウンド...

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