1分ヨガで体のコリとストレスから解放されよう！
ひざが床につかなくても、足首を手前に引き寄せられなくても大丈夫！内太ももの伸びを感じながらイライラを手放しましょう。股関節周辺をストレッチして、ストレスフリーに バッダコナーサナ 合せきのポーズ感情と肉体は密接に関係しており、自分でも気づかないうちに溜め込んだストレス感情は痛みやコリとなって体に現れ...
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