スポーツドリンクを運動中に飲むなら「ぬるめ」
運動中や運動後のスポーツドリンクは「ぬるめ」が正解です。というのも、運動中は血液の多くが筋肉部分に流れているため、胃や腸などの内臓には必要最低限の血液だけ。胃に過剰な負担をかけるのを避けなければなりません。しかもチビチビ飲むようにする必要があります。スポーツドリンクによる栄養補給運動中というのは、血...
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