インターバルトレーニングは中高生は避けるべし
LSDトレーニングとインターバルトレーニングは、組み合わせて行うことで全身持久力が効果的に上げることができます。実際のところは、LSDトレーニングで1時間ほど平気でジョギングできるような体ができてから、初めてインターバルトレーニングを取り入れるのが理想的です。インターバルトレーニングの概念LSDトレ...
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