腹筋を割る方法は筋トレじゃなく食事制限
腹筋を割る方法といえば、腹筋運動などの筋トレが頭に浮かぶでしょう。しかし、じつは腹筋はもともと6つに割れているもの。それがその上の脂肪によって邪魔されて見えていないだけなのです。このため、腹筋を割る方法は筋トレじゃなく食事制限なのでした。詳しく見ていきましょう。腹筋を割るには体脂肪率10％以下じつは...
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