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プロテインに筋肉の増量効果があるわけではない

プロテインに筋肉の増量効果があるわけではない

そもそもプロテインとは英語の「protein」。日本語に訳すと「タンパク質」のことです。一般的にプロテインと呼ばれるのは、タンパク質を主体とした粉状の栄養補助食品を指しています。正しくはプロテインパウダーですが、略してプロテインと呼ばれているというわけです。プロテインに筋肉を増やす効果はないプロテイ...

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