有酸素運動とはいつまでも続けられる動きのこと
有酸素運動とは、酸素を使って作り出したエネルギーを利用する動きのこと。息を止めてできる動きが無酸素運動で、有酸素運動とは呼吸しないとできな動き…というは大きな間違い。もっとわかりやすくいえば、有酸素運動とはいつまでも続けられる動きのことなのです。有酸素運動とは呼吸がエネルギー源有酸素運動の概念は誤解...
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