体内時計が狂った状態が続くとがんになりやすい
正月やゴールデンウィークなどの長期休暇は、つい夜更かしをしてしまいがち。なかなか元の仕事や生活のリズムに戻れない人も多いでしょう。そこで体内時計の考え方を元にした、日常生活にうまく戻るテクニックを紹介します。体内時計が狂った状態が続くとがんや生活習慣病になりやすいのです。体内時計は光を浴びて24時間...
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