ウエスト引き締めにはインナーマッスルが不可欠
ウエスト引き締めと聞くと、床に仰向けになって上半身を上げ下げする腹筋運動を思い浮かべる人が多いはず。もちろん腹筋運動もウエスト引き締めに効果はありますが、もっと重要な役割を果たしているのがインナーマッスル。腹横筋と呼ばれる筋肉です。ウエスト引き締めにはインナーマッスルが欠かせません。ウエスト引き締め...
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