上半身の筋トレで欠かせない4つのマシンとは？
上半身の筋トレで目標となるのが、6つに割れた腹筋と分厚い胸板、そして逆三角形の後ろ姿でしょう。そのために鍛えるべきは、腹直筋と大胸筋、広背筋と三角筋。そして、それぞれに最適なマシントレーニングが存在します。上半身の筋トレで欠かせない4つのマシンのやり方を見ていきましょう。上半身の筋トレで行うマシンの...
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