脊柱起立筋トレーニングで痩せやすい体質になる
背骨に沿うようにして細かい筋肉が何層にも走っているのが「脊柱起立筋」。脊柱起立筋は、背骨が正しいカーブを描くために必要不可欠なのがインナーマッスルです。脊柱起立筋がしっかりしていないと、背中が曲がって姿勢が悪くなります。そこで、脊柱起立筋のトレーニング方法を紹介しましょう。脊柱起立筋で消費エネルギー...
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