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呼吸筋のストレッチで深い呼吸を手に入れる方法

呼吸筋のストレッチで深い呼吸を手に入れる方法

呼吸は酸素を取り込む重要な生命活動です。しかし、現代人は呼吸が浅くなりがち。深い呼吸になればそれだけたくさんの酸素を取り入れることができるということです。すると新陳代謝が上がって健康で痩せやすい体になります。呼吸筋のストレッチで深い呼吸を手に入れる方法を紹介しましょう。呼吸筋ストレッチは腕を下に伸ば...

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