バランスボールを使った3種の体幹トレーニング
スポーツで高いパフォーマンスを発揮するには、安定した体幹力が欠かせません。このため、スポーツ選手にとって体幹トレーニングは基本メニューの1つになっています。そんなスポーツ選手が実践しているバランスボールを使った3種の体幹トレーニングを紹介しましょう。バランスボールで体幹トレーニング1種目めのバランス...
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