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体幹を鍛えるダイエットがピラティスの真髄

体幹を鍛えるダイエットがピラティスの真髄

「ピラティス」は、そもそも負傷兵のリハビリを想定して考案されたもの。それがいまや、体幹を鍛えるダイエット効果が注目されています。深い呼吸とエクササイズを組み合わせることで体幹のインナーマッスルが鍛えられて基礎代謝がアップ。ダイエットに効果的なのです。 体幹を鍛えることでダイエットできる 無理なダイ...【全文を読む

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