仙腸関節ストレッチは立ったままと仰向けの2種
仙腸関節の機能に障害があると腰痛の原因となります。上半身と下半身をつなぐ仙腸関節は、背骨からの衝撃をその細かな動きで吸収しています。仙腸関節の機能に障害がおこると、衝撃が吸収できずに付近の筋肉や靭帯が損傷して腰痛となるわけです。腰痛予防にふだんから仙腸関節をストレッチしましょう。立ったまま行う仙腸関...
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