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下腹部の筋トレはソファを使わないだけでOK

下腹部の筋トレはソファを使わないだけでOK

いまや自宅にソファがあるのは当たり前。ソファでくつろぐことが日課となっている人も多いでしょう。しかし、ソファに座る習慣は下腹部の筋肉に悪影響を及ぼします。じつは下腹部のぽっこりお腹を促進しているのがソファに座る姿勢。逆にいえば、下腹部の筋トレはソファを使わないだけでOKなのです。下腹部の筋トレはソフ...

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