腹筋を鍛え方は浅部と深部に分けて考えるべし
腹筋の鍛え方と聞くと、お腹の中央で割れている筋肉を鍛える腹筋運動を浮かべる人がほとんどでしょう。しかし、それが腹筋の鍛え方と考えるのは大間違い。腹筋群と呼ばれる筋肉は多岐にわたっています。このため、腹筋の鍛え方は浅部と深部に分けて考えるとわかりやすいでしょう。腹筋の鍛え方でイメージする腹筋運動腹筋の...
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