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バランスボールで体幹を鍛えるなら30分座るだけ

バランスボールで体幹を鍛えるなら30分座るだけ

バランスボールは座っているだけで体幹が鍛えられる便利なエクササイズツール。とはいえ、会社のデスクの椅子をバランスボールに切り替えるのはなかなか勇気がいるものです。じつは、バランスボールで体幹を鍛えるなら30分座るだけで十分。あとはいつもの椅子で仕事をしていればよいのです。バランスボールで体幹の筋肉が...

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