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腹斜筋の筋トレは相撲の四股踏みが効果的だった

腹斜筋の筋トレは相撲の四股踏みが効果的だった

日本のトラディショナルな練習方法が、じつは非常に理にかなったトレーニング方法であることがわかってきました。なかでも、腹斜筋の筋トレは相撲の四股踏みが効果的なのです。ただし、四股踏みの足を上げる動作は床を蹴ってはいけません。腹斜筋で足を引き上げるようにすることがポイントになります。腹斜筋は内転筋とクロ...

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