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LSDトレーニングの練習効果には限界があった

LSDトレーニングの練習効果には限界があった

持久力を高めるならLSDトレーニングが基本。長い距離をゆっくりとしたペースで走ることで、ランニングの基礎体力を身につけられます。しかし、だからといってLSDトレーニングだけではダレがちですし、練習効果に限界があります。基礎体力が付いたらいったんLSDトレーニングはストップすべきなのでした。LSDトレ...

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