脊柱起立筋をベッドで寝ながら鍛える方法とは？
抗重力筋とも呼ばれる脊柱起立筋は、日常生活で常に稼動する大きな筋肉です。このため、脊柱起立筋を鍛えると基礎代謝量がアップ。簡単に太りにくいダイエット体質に変えることができます。そこで、脊柱起立筋をベッドで寝ながら、簡単に鍛える方法を紹介しましょう。脊柱起立筋を鍛えるエクササイズ脊柱起立筋は背骨の首付...
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